Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2022
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1216 kcal
|
Fedt: 27,46g | Prot.: 87,64g | Kulhyd.: 175,12g.
Frokost: トップバリュ カットりんご, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Грудка Индейки, Лук, Салат Айсберг, Миндаль, Помидоры Черри, カンロ ノンシュガー果実のど飴, Морковь, キッコーマン 減塩しょうゆ, セブンイレブン 和風ドレッシング. Aftensmad: Виноград Американского Типа, Яблоко, S&B ゴールデンカレー, Миндаль. mere..
|
|
1489 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 36 minutter, Hvile - 12 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|