Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2022
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1649 kcal
|
Fedt: 41,71g | Prot.: 72,24g | Kulhyd.: 238,30g.
Morgenmad: Orangen, Honig, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Frokost: REWE Reibekäse, Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Omelett oder Rührei, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Milchbrötchen. Snacks/Andet: K-Classic Bio Haselnusskerne. mere..
|
|
2268 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 55 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Læsning - 1 time, Stå - 20 minutter, Sove - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BackToTheRootsNow's Vægt Historie
|