Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2022
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1197 kcal
|
Fedt: 48,55g | Prot.: 76,14g | Kulhyd.: 117,54g.
Morgenmad: Cebollas, Jitomate, Champiñones, Huevo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Frokost: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Arroz Integral, Rabanito, Betabel, Zanahoria, Salsa de Soja, Calabaza, Champiñones, Cebollas, Carne Molida de Res Magra. Aftensmad: Queso Fresco, Alpura Crema, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tinga de Pollo. Snacks/Andet: Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Sandía. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
capel.aline's Vægt Historie
|