Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2014
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2014:
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2287 kcal
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Fedt: 69,09g | Prot.: 133,88g | Kulhyd.: 285,68g.
Morgenmad: Layenberger 3K Protein Shake, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Frokost: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Aftensmad: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, REWE Blattspinat. Snacks/Andet: Orangen, Kohlrabi, Grapefruit (Pink und Rot), Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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