Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2022
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 26,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1967 kcal
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Fedt: 90,32g | Prot.: 114,60g | Kulhyd.: 170,44g.
Morgenmad: Schmitz Gekochter Schinken, Bio-Verde Bärlauch Pesto, Dinkelvollkornbrot. Frokost: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Radieschen, Karotten, Kühne Apfel-Essig, Berchtesgadener Land Feinster Schlagrahm, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, British Style Shortbread Fingers. Aftensmad: Meggle Kräuterbutter, Aldi Hähnchenbrustfilet, Cucina Mozzarella Minis. Snacks/Andet: miree Wasabi, American Style American Vollkorn-Sandwich, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. mere..
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2550 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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BettinaPeters's Vægt Historie
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