JoseOsvaldoJunior's Dagbog, 19 mar 22

JoseOsvaldoJunior's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2022

131 kg Indtil videre tabt: 13 kg. Stadig tilbage: 41 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 19 marts 2022:

1376 kcal

Fedt: 88,18g | Prot.: 66,21g | Kulhyd.: 78,68g. Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana-da-Terra Frita. Aftensmad: Costela Bovina Assada. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mere..

3697 kcal

Motion: Pedalada - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 1,8 kg om Ugen

1 Supporter Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

JoseOsvaldoJunior's Vægt Historie

Se Hele Historikken

JoseOsvaldoJunior's Dagbog, 19 mar 22

Indsend en Kommentar

JoseOsvaldoJunior's Vægt Historie