Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2022
|
89 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2236 kcal
|
Fedt: 95,89g | Prot.: 123,53g | Kulhyd.: 226,00g.
Morgenmad: Nasi Goreng tanpa Daging. Frokost: Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Shirataki Nasi, Hati Sapi, Opor Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Bakwan, Shirataki Nasi. Snacks/Andet: Monde Serena Egg Rolls. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dewiyanda's Vægt Historie
|