Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2014
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2014:
|
932 kcal
|
Fedt: 15,39g | Prot.: 104,96g | Kulhyd.: 100,01g.
Morgenmad: Имбирь, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Frokost: Хурма, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Яблоко, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Творог Легкий, Красные Помидоры. mere..
|
|
1461 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|