Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2022
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3083 kcal
|
Fedt: 113,26g | Prot.: 234,66g | Kulhyd.: 154,79g.
Morgenmad: Диадар Отруби Пшеничные, Adal Творог 0,6%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Американо, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Лук, Шашлык из Баранины. Aftensmad: Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Коньяк. Snacks/Andet: Коньяк, Хычин, Беляш. mere..
|
Tager 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|