Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2022
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
939 kcal
|
Fedt: 50,39g | Prot.: 45,55g | Kulhyd.: 87,78g.
Morgenmad: Zeytin, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Uno Light Ekmek. Frokost: Cacık, Kıymalı Bezelye. Aftensmad: Yumurtalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Altınkılıç Kefir. mere..
|
|
1907 kcal
|
Motion:
Sjipning - 20 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|