Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2022
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2668 kcal
|
Fedt: 115,48g | Prot.: 112,23g | Kulhyd.: 291,41g.
Morgenmad: Пекарня Вольчека Булочка с Изюмом , Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу. Frokost: Плов с Курицей, Моя Семья Сок Мультифрукт, Сладкая Булочка, Яблоки. Aftensmad: Кофе, Яшкино Чио Рио, Сербский Дом Сербская Зимница, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Жареная Картошка с Грибами. mere..
|
|
2278 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|