Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2022
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1541 kcal
|
Fedt: 59,14g | Prot.: 84,67g | Kulhyd.: 168,98g.
Morgenmad: Котлета Говяжья, Global Village Баклажаны в Аджике, Мистраль Перловая Каша на Воде, Варенье из Смородины, Чай, Кофе, Творожные Оладьи. Frokost: Планета Витаминов Брусника, Чай, Чеснок, Смак Хлеб Таежный, Мясновъ Суп-Пюре из Запечённой Тыквы со Сливками. Aftensmad: Чай, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Snacks/Andet: Чернослив, Фундук Фундук, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе. mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Skiløb (Langrend) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nix Nixon's Vægt Historie
|