Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2022
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125,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 45,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1757 kcal
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Fedt: 58,43g | Prot.: 79,74g | Kulhyd.: 222,60g.
Morgenmad: Leche Desnatada, Manzana Roja. Frokost: Naranjas, Hacendado Chorizo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Aftensmad: Hacendado Yogur 0% con Fruta Manzana, Palacios Pizza Jamón Bacon Queso. Snacks/Andet: Alimerka Galletas con Chispas de Chocolate, García Baquero Queso Tierno, IFA Eliges Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Blanco. mere..
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3342 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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