Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2022
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1225 kcal
|
Fedt: 59,53g | Prot.: 48,32g | Kulhyd.: 128,33g.
Morgenmad: Maestro Wijen Sangrai, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Paha Ayam. Frokost: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Aftensmad: Alfamart Basreng Pedas, Selada Daun Hijau, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Andet: Lotte Chocopie Keju, Maestro Wijen Sangrai, Alfamart Basreng Pedas, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak. mere..
|
|
1498 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|