Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2022
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 48,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 67,18g | Prot.: 101,46g | Kulhyd.: 126,06g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Беловежские Сыры Беловежский Пармезан, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Яйцо Всмятку. Frokost: Котлета Домашняя, Рис Вареный. Aftensmad: Красное Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Сырники с Рисовой Мукой. mere..
|
|
2582 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|