Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2022
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1371 kcal
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Fedt: 34,67g | Prot.: 77,91g | Kulhyd.: 192,27g.
Morgenmad: Carrefour Galletitas Dulces Sabor Manteca, Cormillot Mermelada Light, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Peras Asiáticas, Carne de Pavo, La Paulina Queso Port Salut Light, Pan de Pita Blanca. Aftensmad: Huevo, Zanahoria, Tomates, Granja del Sol Veggies Quinoa y Espinaca . Snacks/Andet: Exquisita Postre Light Sabor Dulce de Leche, Palta Hass, Bagel Multigrano, Cuarto Creciente Limonada Menta y Jengibre, Arcor Turrón de Maní. mere..
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2402 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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heladitodeanana's Vægt Historie
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