|
вес 87.100. рост 172
просидев на 1300 и 1200 сделала вывод что мне это много. сегодняшнего дня попробую 1000кал. уф! будет тяжело конечно! вес ниже не идет уже 5 месяцев.
так надоело мурыжить себя!
но идем до победного конца!
хочу еще поробовать что такое Буч диета.
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1323 kcal
|
Fedt: 46,26g | Prot.: 69,51g | Kulhyd.: 161,54g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Банан, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Frokost: Говядина Отварная, Granoro Макароны, Говяжий Бульон. Aftensmad: Фасоль Стручковая, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Andet: Слайсы, Хлеб, Говяжий Бульон, Food Master Ряженка. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|