Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2022
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1761 kcal
|
Fedt: 56,40g | Prot.: 95,43g | Kulhyd.: 218,24g.
Morgenmad: Subway Tomate, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Maratá Cuscuz Flocão, Café com Açúcar. Frokost: Cocadinha da Bahia Cocada. Aftensmad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Arroz Integral Cozido, Cenouras, Casas Pedro Proteína de Soja Bacon, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Andet: Bodybuilders Bodybuilders Whey Protein (Sabor Baunilha), Piracanjuba Leite UHT Integral, Jasmine Chia em Grãos, Batavo Iogurte Grego Tradicional. mere..
|
|
2731 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trakynnas's Vægt Historie
|