|
baru menyadari kalo mau turun BB itu mahal ya🤧 nutrisi terutama proteinnya itu loo yang susah didapet🤧
|
653 kcal
|
Fedt: 15,03g | Prot.: 19,78g | Kulhyd.: 115,43g.
Morgenmad: Pisang. Frokost: Ikan Bandeng Goreng, Kerupuk / Biskuit, Nasi Putih. Aftensmad: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Jack N Jill Cloud 9 Crunchy, Kerupuk / Biskuit. mere..
|
|
 Kommentarer
bener banget, apalagi di jkt mahal harga nya ayam aja 25rb 1/2 kg
buat anak kost segitu lumayan banget🤧
22 mar 22 af medlem: windydecan09vr
|
22 mar 22 af medlem: zico69
|
Bisa di akalin dengan tahu, tempe, putih telur, proteina gitu ka
22 mar 22 af medlem: Hessy Pamungkass
|
Windy, sama kak disini pada mahal2. Mau sehat aja mahal tapi kalo sakit bakal lebih mahal lagi 😔
23 mar 22 af medlem: riiyuukim
|
Hessy, kalo itu saya udah sering tapi masih kurang puas karena ga terlalu banyak kandungan proteinnya
23 mar 22 af medlem: riiyuukim
|
Minsuha, banyak sii produk2 yang ada protein tinggi gitu tapi yaa gitu mahal haha
23 mar 22 af medlem: riiyuukim
|
Memang target protein hariannya kamu mau kejar diangka berapa kk?
07 apr 22 af medlem: alwaysfeelbetter
|
@neverstopari ,, aku ga terlalu nargetin sii tapi di fs aku skitar 20%-nan lemak 30% Karbo 50%
07 apr 22 af medlem: riiyuukim
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riiyuukim's Vægt Historie
|