Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2022
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1366 kcal
|
Fedt: 59,16g | Prot.: 92,48g | Kulhyd.: 115,98g.
Morgenmad: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Банан, Овсяноблин. Frokost: Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Aftensmad: Fitelle Крем-Десерт Карамельно-Ореховый, Талицкие Молочные Фермы Талицкая Сметана 15%, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Chikalab Protein Chocolate Almonds. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|