Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2022
|
112,8 kg
Indtil videre tabt: 30,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1266 kcal
|
Fedt: 41,24g | Prot.: 107,63g | Kulhyd.: 114,08g.
Morgenmad: Зеленая Улица Халва Ташкентская, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Гречка Вареная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Aftensmad: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Вареная. mere..
|
|
2957 kcal
|
Motion:
упражнения от Оли - 20 minutter, элипс - 1 time, до маршрутки - 20 minutter, ходьба до работы - 20 minutter, работа - 12 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina5177's Vægt Historie
|