Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
|
109,6 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 54,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2490 kcal
|
Fedt: 73,93g | Prot.: 138,11g | Kulhyd.: 312,68g.
Morgenmad: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо-Пашот, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Махеевъ Джем Черничный, Bonfesto Crema Di Salsa. Frokost: Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Сахар, Песочное Печенье. Aftensmad: Фруктовая Энергия Финик, Магнит Томатная Паста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Село Зелёное Сыр Тильзитер, Перепелиное Яйцо, Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor. mere..
|
|
3325 kcal
|
Motion:
хотьба - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|