Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1917 kcal
|
Fedt: 82,09g | Prot.: 72,76g | Kulhyd.: 218,24g.
Morgenmad: Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Flohsamenschalen, Burger Knäcke Delikatesse, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee Creme. Frokost: McDonald's Cappuccino (Regular), Leinsamen, Activia Kirsche, Banane, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aftensmad: Burger Knäcke Delikatesse, American Style Steinofen Pizza Pulled Pork Style, Heringssalat a la Glozbach. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Køre - 1 time og 50 minutter, Sove - 14 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|