Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2048 kcal
|
Fedt: 115,82g | Prot.: 93,41g | Kulhyd.: 166,90g.
Morgenmad: Namet Kavurma, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. Aftensmad: Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. Snacks/Andet: Kinder Süt Dilimi, Beypazarı Limonlu Soda, Mandalina, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mere..
|
|
3040 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|