Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2014
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78 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2014:
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2558 kcal
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Fedt: 97,61g | Prot.: 103,75g | Kulhyd.: 311,48g.
Morgenmad: My Muesli Best Protein Muesli, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett. Frokost: Burger's Feuerwurst, Semmel. Aftensmad: Aldi Frischer Krautsalat, St.Mang Romadur, Valess Schnitzel Fleischfrei, Eisbergsalat, Tomaten. Snacks/Andet: Sondey Vollkorn Butterkeks, Sondey Doppelkeks Rolle, Karotten, Rettich. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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