irina5177's Dagbog, 24 mar 22

потренировалась- пешком 20, дорoжка 30, трена 1 ч,велосипед 30, бассейн,хаммам,сауна и еще ходить- погода отличная,всем хорошего настроения

---

170 kcal

Fedt: 3,60g | Prot.: 36,00g | Kulhyd.: 6,60g.   Morgenmad: Першинский Творог 1,8%. mere..

3430 kcal

Motion: ходьба - 1 time, бассейн - 30 minutter, дорожка - 31 minutter, велосипед - 30 minutter, тренировка с Олей - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 9 minutter, до маршрутки - 20 minutter. mere..