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Ich wünsche euch einen wunderschönen sonnigen Donnerstag. Denke langsam das ich die ,1 falsch gesehen habe und es war wohl ,7!! Aber egal Hauptsache es geht runter. 😁🤔🤣
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101,6 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1385 kcal
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Fedt: 37,22g | Prot.: 58,07g | Kulhyd.: 197,66g.
Morgenmad: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Frokost: Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. Aftensmad: Indonesia Bihunsuppe. Snacks/Andet: Snickers Riegel, Gut & Günstig Silberzwiebeln, Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
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3515 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Se TV - 7 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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