Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1854 kcal
|
Fedt: 64,01g | Prot.: 92,57g | Kulhyd.: 151,31g.
Morgenmad: Amandelen, AH Houdbare Magere Melk, AH Blauwe Bessen, Honing, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Frokost: AH Vega Filet Americain, Gekookt Ei, AH Maiswafels Lijnzaad, AH Houdbare Magere Melk. Aftensmad: AH Chilisaus, Wortelen, Baba Ganoesj, Maggi Aardappelpuree, Olijfolie, Avocado, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Andet: Sauvignon Blanc, Asperges, Paasei, AH Maiswafels Lijnzaad, OLA Perenijs, Body & Fit Eiwitshake. mere..
|
|
1684 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Snellejelleontbijt's Vægt Historie
|