Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1337 kcal
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Fedt: 32,67g | Prot.: 100,68g | Kulhyd.: 161,59g.
Morgenmad: Café, Cuscuz (Cozido), Integralmedica Whey Protein Isolado, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Frokost: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Aftensmad: Goiaba Vermelha, Vale do Sol Pão 100% Integral Cacau e Mel, Vale do Sol Pão de Cebola. Snacks/Andet: DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, Banana Prata, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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