Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2014
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2014:
|
1034 kcal
|
Fedt: 21,97g | Prot.: 31,50g | Kulhyd.: 183,88g.
Morgenmad: Медовая Долина Мед Цветочный, Хурма, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Træning (Motionscenter) - 1 time, Pilates - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|