Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2022
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1901 kcal
|
Fedt: 119,50g | Prot.: 75,67g | Kulhyd.: 149,79g.
Morgenmad: Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. Aftensmad: Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. Snacks/Andet: Ülker Albeni, Simbat Çekirdek , Nestle Corn Flakes. mere..
|
|
2579 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|