Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2014
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2014:
|
2817 kcal
|
Fedt: 64,70g | Prot.: 210,72g | Kulhyd.: 360,83g.
Morgenmad: Dymatize Elite 100% Whey Protein, Банан, Кофе, Льняное Масло, Каждый День Пшено, Сахарный Песок, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Frokost: Банан, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Подлива, Кальмар, Борщ. Aftensmad: Мистраль Горох Желтый Колотый, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Dymatize Креатин, Банан. Snacks/Andet: Большая Кружка Свежий Творог, Каждый День Кефир 1%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|