Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2014
|
111,2 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2014:
|
1413 kcal
|
Fedt: 47,75g | Prot.: 88,98g | Kulhyd.: 164,62g.
Morgenmad: Десерт Желе 170; Банан 35; Крем Заварной 40; Сгущенка 20., Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Зерненый Творог. Frokost: Яйцо Всмятку, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вермишелевый Суп, Ашан Хурма, Десерт Желе 170; Банан 35; Крем Заварной 40; Сгущенка 20.. Aftensmad: Мандарины, Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Яйцо Всмятку. Snacks/Andet: Шаурма, Винегрет, Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
3104 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Stå - 3 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|