Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2011
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
910 kcal
|
Fedt: 27,60g | Prot.: 23,31g | Kulhyd.: 158,88g.
Morgenmad: non dairy coffee creamer, 0 Calorie Sweetener, coffee, california raisins, quaker instant oatmeal. Frokost: raspberry vinaigrette, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers. Snacks/Andet: quakes rice snacks, Potato Chips, hawaiian punch, Petite Brownie Bites, garden vegetable cream cheese, Plain Bagel. mere..
|
|
2030 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 40 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Stå - 2 timer og 50 minutter, Sidde - 6 timer, Hvile - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|