Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2022
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
959 kcal
|
Fedt: 38,79g | Prot.: 71,34g | Kulhyd.: 75,99g.
Morgenmad: Douwe Egberts Koffie, AH Snoeptomaatjes. Frokost: Coop Gemberwortel, Jacob Hooy Detox Thee, Gekookt Ei, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Kaptein Echte Boter, Plus Belegen Kaas 30+, Wasa Volkoren Cracker, Melkunie Protein Strawberry. Aftensmad: AH Stamppot Boerenkool met Rookworst. mere..
|
|
2564 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|