Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2022
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1308 kcal
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Fedt: 45,20g | Prot.: 86,29g | Kulhyd.: 140,28g.
Morgenmad: Elma Chips Doritos Original. Frokost: Heinz Mostarda Amarela , Banana Prata, Purê de Abóbora, Couve Refogada, Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Maçã, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Snacks/Andet: Nescafé Tradicional, Nestlé Requeijão Light, Broa de Milho. mere..
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2490 kcal
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Motion:
Vandre - 25 minutter, Crosstrainer - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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sttavares's Vægt Historie
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