Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2014
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2014:
|
1167 kcal
|
Fedt: 24,79g | Prot.: 100,43g | Kulhyd.: 142,62g.
Morgenmad: Сливочно-Ягодный Мармелад, Хурма Королек, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе. Frokost: Рот Фронт Батончики, Виктория Пампушки Сырные, Vici Оранжевый Краб, Спаржа по-Корейски, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Aftensmad: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Micellar Creme. mere..
|
|
2472 kcal
|
Motion:
Kickboxing - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 40 minutter, Sidde - 6 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenka8918's Vægt Historie
|