Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2022
|
88 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2391 kcal
|
Fedt: 67,20g | Prot.: 149,99g | Kulhyd.: 168,19g.
Morgenmad: Яблоко, Апельсин, Сыр Российский, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Frokost: Лобио, Домашняя Италия Свекольный Салат с Брынзой, Тефтели. Aftensmad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Heineken Пиво Светлое, Каждый День Таранка Сушеная. Snacks/Andet: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Nestle Кит Кат Мини, Фундук Фундук, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|