Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2014
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56 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2014:
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1513 kcal
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Fedt: 45,75g | Prot.: 57,90g | Kulhyd.: 212,19g.
Morgenmad: Bio Village Galettes de Riz Complet, Bjorg Galettes de Riz Complet. Frokost: Clémentines, Freshona Petits Pois à l'étuvée Extra Fins, Huile d'Olive Extra Vierge, Turini Gnocchi aux Pommes de Terre. Aftensmad: Kingfrais Liégeois au Chocolat, Clémentines, Lidl Steak de Porc, Notre Jardin Légumes Pour Potage. Snacks/Andet: Ker Cadelac Quatre-Quarts, Nutella Nutella, Lidl Lait Écrémé, Belgix Speculoos. mere..
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1591 kcal
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Motion:
Vélo d'appart - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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