Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2022
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1177 kcal
|
Fedt: 55,64g | Prot.: 63,92g | Kulhyd.: 112,42g.
Morgenmad: Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Frokost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Золотая Fishка Рыба Холодного Копчения Красная и Белая, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Красная Икра Красная Икра. Snacks/Andet: Изюм, Миндаль, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Какао Порошок. mere..
|
|
1476 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Maryaaana's Vægt Historie
|