Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2011
|
144,3 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 37,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
994 kcal
|
Fedt: 43,03g | Prot.: 36,32g | Kulhyd.: 124,54g.
Morgenmad: Skim Plus, Corn Pops Cereal. Frokost: Honey Sweet Corn Bread, Pork Ribs. Aftensmad: Chicken Nuggets, Ham Hoagie. Snacks/Andet: Raspberries, Blackberries, Original Potato Chips. mere..
|
|
5691 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 3 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|