|
7.00 BF21,8% regeneracja 🤏🌧️
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 37,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4086 kcal
|
Fedt: 106,78g | Prot.: 263,03g | Kulhyd.: 520,17g.
Morgenmad: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Banan. Frokost: Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, SFD WPC 80 Pure. Aftensmad: Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Rolnik Papryka Konserwowa. Snacks/Andet: Stokrotka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. mere..
|
|
2840 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 25 minutter, Shopping - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|