Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2022
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1673 kcal
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Fedt: 67,91g | Prot.: 141,93g | Kulhyd.: 124,08g.
Morgenmad: Jasmine Granola Integral, Nutrify Veganpro, Ati Latte Iogurte Integral Adoçado Sabor Baunilha, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pullman Pão de Forma. Frokost: Sadia Salame Italiano Fatiado, Quatá Queijo tipo Brie, Músculo Bovino, Ready2go Salada Caesar Frango Grelhado. Aftensmad: Sadia Presunto tipo Parma, Garoto Chocolate Ao Leite. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Nuv Morango, Brócolis Cozido. mere..
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2385 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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Andy Wolff's Vægt Historie
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