Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 32,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1942 kcal
|
Fedt: 82,90g | Prot.: 146,59g | Kulhyd.: 124,34g.
Morgenmad: Jols Sugar Free Pastilles, Coffee with Milk and Sugar, Jols Sugar Free Pastilles. Frokost: Coles Kitchen Greek Style Salad Kit, Chobani Fit Vanilla. Aftensmad: Cooked Salmon. Snacks/Andet: Chocolate Chip Muffin, Chocolate Chip Muffin. mere..
|
|
3084 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Shopping - 15 minutter, Madlavning - 20 minutter, Se TV - 5 timer, Køre - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
markheald's Vægt Historie
|