|
Ж по минимуму, меньше 1 гр
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1461 kcal
|
Fedt: 68,05g | Prot.: 96,35g | Kulhyd.: 124,82g.
Morgenmad: Gorilla Energy Drink Lychee-Pear, Сахар, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Хлебодар Хлеб Гурман. Frokost: Mutant BCAA 9.7, Русское Море Кета Запечённая, Кабачки, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Масло Растительное . Aftensmad: Олейна Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кабачки Жареные, Зеленая Линия Яйца Куриные. Snacks/Andet: Cofix Капучино, Лента Яблоко Семеренко. mere..
|
|
2405 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Ergometer - 13 minutter, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|