Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1423 kcal
|
Fedt: 40,41g | Prot.: 152,33g | Kulhyd.: 102,09g.
Morgenmad: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Папа Может Ветчина Филейная, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Хлопья Рисовые. Frokost: Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Кальмары (Вареные или на Пару), Папа Может Ветчина Филейная, Экомилк Сыр Творожный, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Parmalat Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2152 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Badning - 40 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|