Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
712 kcal
|
Fedt: 34,24g | Prot.: 36,81g | Kulhyd.: 57,60g.
Morgenmad: Douwe Egberts Koffie, AH Snoeptomaatjes. Frokost: AH Biologische Karnemelk, Jacob Hooy Detox Thee, Coop Gemberwortel, Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk, Lijnzaad, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Kaptein Echte Boter, Plus Belegen Kaas 30+, Wasa Volkoren Cracker, Calvé Pindakaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Van Dijk Roggebrood. mere..
|
|
2629 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|