Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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991 kcal
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Fedt: 48,22g | Prot.: 65,29g | Kulhyd.: 76,30g.
Morgenmad: Ovo, Café, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Vale do Sol Pão 100% Integral Cacau e Mel, Vale do Sol Pão de Cebola, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Manteiga (com Sal). Frokost: Garoto Chocolate com Caju, Omelete de Atum, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Casa de Bolos Bolo de Mesclado. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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