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Gente preciso de tempo pra respirar!!!! Engoli a comida hoje aff socorroooooooo!!!
Vis Kost Kalender, 26 november 2014:
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1347 kcal
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Fedt: 74,24g | Prot.: 66,26g | Kulhyd.: 108,61g.
Morgenmad: Jasmine Chia em Grãos, Morangos, Viilli Iogurte, Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. Frokost: Toblerone Toblerone Mini, Balkis Lunarella, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Rúcula, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Cebolas, Alface, Sadia Sadia Lasanha Verde à Bolonhesa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Caspian Sea Iorgurte, Mel, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Snacks/Andet: Balkis Lunarella, Banana-Maçã, Abacate. mere..
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2902 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Vandre - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 3 timer. mere..
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 Kommentarer
26 nov 14 af medlem: AlyneCAndrade
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26 nov 14 af medlem: rogerpaixao
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Alyne, falta de tempo total, ou melhor coisas demais para fazer, hoje tinha programado tudo para sobrar tempo pra mim, porém saiu tudo do curso previsto e estou morta com farofa kkkkk quase sem voz, com calo nos pés, salão hoje nem pensar!
26 nov 14 af medlem: Sophia Prince
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26 nov 14 af medlem: Penélope 2013
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26 nov 14 af medlem: Sophia Prince
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Penelope não é pressa é falta de tempo, e gosto de ter o controle de tudo quando não tenho fico em parafuso kkkkkk
26 nov 14 af medlem: Sophia Prince
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Dá raiva mesmo. Estou fazendo meus exercícios na raça atualmente. Só eu sei como fico cansada mas vou mesmo assim
26 nov 14 af medlem: AlyneCAndrade
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Quando tô assim fico ansiosa e acabo comendo +.
Parece que fica tudo "parado" na garganta.
26 nov 14 af medlem: Penélope 2013
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26 nov 14 af medlem: Valleska
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Tb to querendo respirar, desde ontem na correria e n consigo ler e comentar quase nada aki. Vamos torcer pro dia amanha ser mais leve. Bjokas!!
26 nov 14 af medlem: Preta12
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Respiraaaa mulher! Nossa, tem uns dias que acabam com a gente, né?
Na torcida tb, amanhã vai ser melhor! :D
26 nov 14 af medlem: Ykyzy
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Bom dia, Alyne, parabéns vc é guerreira, continue assim com este ânimo todo!!!
27 nov 14 af medlem: Sophia Prince
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Bom dia, Penélope! Nossa ansiedade faz um estrago, mas hoje é outro dia!!!
27 nov 14 af medlem: Sophia Prince
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Bom dia, Vall! Hoje é outro dia, vou respirar!!!
27 nov 14 af medlem: Sophia Prince
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Bom dia, Lurdes! Espero que nosso dia seja mais leve!!!
27 nov 14 af medlem: Sophia Prince
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Bom dia, Ykyzy! Nem fale, mas hoje é outro dia, obrigada!!!
27 nov 14 af medlem: Sophia Prince
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27 nov 14 af medlem: rogerpaixao
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hahaha, Roger ficou de foooorrraaaa.....kkkk.....ciumento, ciumento....
#começando o dia sacaneando os outros.....hahahaha
27 nov 14 af medlem: Valleska
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#maudadi #6çaumtuduçapeka
27 nov 14 af medlem: rogerpaixao
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27 nov 14 af medlem: Penélope 2013
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