Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2022
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1619 kcal
|
Fedt: 70,27g | Prot.: 94,45g | Kulhyd.: 159,43g.
Morgenmad: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Банан, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Овсяноблин. Frokost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Яйцо. Aftensmad: Чай с Лимоном, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лаваш, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Andet: Кофе, FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla, Чай с Лимоном, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лаваш Тонкий. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|